Comprendre votre mouvement. Améliorer votre fonction.
Chaque accompagnement débute par une compréhension approfondie de votre situation afin de construire un plan d’intervention adapté à vos besoins et à vos objectifs.
Votre entraînement est ensuite construit autour de votre capacité à bouger, de vos limitations et des exigences auxquelles votre corps doit répondre.
L’approche utilisée pour la suite de votre parcours sera celle de Functional Patterns®.
30 minutes
Cette première rencontre permet de mieux comprendre votre situation, de répondre à vos questions et de déterminer si l’approche correspond à vos besoins.
Cette rencontre comprend notamment :
✓ Discussion sur votre situation
✓ Présentation de l’approche
✓ Réponse à vos questions
✓ Orientation vers les prochaines étapes
90 minutes
Cette rencontre permet d'obtenir un portrait global de votre condition afin d'élaborer un plan d'intervention personnalisé.
Selon vos besoins, l'évaluation peut comprendre :
✓ Analyse de la posture
✓ Analyse de la locomotion (marche et, au besoin, course)
✓ Analyse de la composition corporelle
✓ Mesures anthropométriques
✓ Mesure de la pression artérielle, de la saturation en O2 et de la fréquence cardiaque
✓ Recommandations personnalisées
Suivi personnalisé de 1 à 3 séances par semaine ( ≈ 1 h par séance), selon l'entente d'accompagnement.
À la suite de l'évaluation biomécanique, un plan d'intervention personnalisé est élaboré selon vos objectifs, vos besoins et la fréquence de suivi recommandée.
L'ensemble de l'accompagnement est entièrement basé sur la méthodologie Functional Patterns®.
60 minutes
Accompagnement dans l'apprentissage de techniques d'auto-relâchement myofascial à l'aide de différents outils, tels que des balles de massage, un rouleau de massage (foam roller), une canne de massage et d'autres accessoires adaptés à vos besoins.
L'objectif est de favoriser une meilleure mobilité des tissus, de diminuer les tensions musculaires et de vous rendre autonome dans votre pratique.
D’autres options !
Accompagnement du 10-Week Program
Un accompagnement personnalisé à travers les 10 semaines du programme (“10 week online program”) de Functional Patterns®.
Le 10-Week Program constitue la base des apprentissages de la méthode. Je vous accompagne chaque semaine afin de vous aider à comprendre les exercices, à les exécuter correctement et à adapter leur progression à votre situation.
L'accompagnement comprend :
✓ 1 séance d'accompagnement par semaine pendant 10 semaines
✓ Encadrement personnalisé et corrections techniques
✓ Réponses à vos questions au fil de votre progression
✓ Adaptations selon votre situation et votre niveau
✓ Suivi de votre progression tout au long du programme
Le 10-Week Program est vendu séparément par Functional Patterns® et est obligatoire pour cet accompagnement.
Vous souhaitez faire le programme avec votre partenaire ou un ami?
L'accompagnement à deux vous permet de progresser ensemble tout en bénéficiant d'un regard externe sur votre mouvement.
Pendant qu'une personne réalise un exercice, l'autre peut observer sa façon de bouger et mieux comprendre les principes travaillés. Cette capacité à observer le mouvement de l'extérieur peut devenir un véritable outil d'apprentissage et vous aider à mieux comprendre votre propre mouvement.
Entraînement à distance
Vous n’habitez pas à proximité du Studio Parabole ou souhaitez être accompagné à distance?
L’accompagnement en ligne vous permet de bénéficier d’un suivi personnalisé, d’un programme d’entraînement adapté à votre situation et d’un regard externe sur votre façon de bouger.
Le même objectif demeure : développer votre capacité à bouger et vous entraîner de façon plus efficace et durable, peu importe où vous vous trouvez.
Pour savoir si cette formule est adaptée à votre situation, réservez un appel d'information sans frais.
